Znajdź specjalistę

Najczęściej zadawane pytania

Oczywiście, że tak. Psychoterapia online jest skutecznym narzędziem, zwłaszcza w leczeniu zaburzeń takich jak depresja, lęk, PTSD czy fobia społeczna. Liczne badania naukowe i analizy wskazują, że może być równie efektywna co terapia tradycyjna (terapia w gabinecie), a dodatkowo oferuje większą dostępność i wygodę dla pacjentów.

Pacjenci postrzegają terapię online jako użyteczną i wygodną alternatywę dla terapii tradycyjnej. Szczególnie cenią:

  • Dostępność z dowolnego miejsca,
  • Oszczędność czasu i kosztów związanych z dojazdem,
  • Możliwość dostosowania harmonogramu terapii do codziennego życia.

Wysokie zadowolenie pacjentów wybierających terapię online winka przede wszystkim z elastyczności harmonogramu, łatwości dostępu do terapeuty oraz możliwości prowadzenia sesji w komfortowym, domowym otoczeniu.

Potwierdzają to następujące badania:
Badania nad terapią poznawczo-behawioralną (CBT) online
Źródło: Andersson, G., et al. (2014). Internet-based CBT for depression and anxiety. Psychological Medicine.

Metaanaliza skuteczności terapii online
Źródło: Carlbring, P., & Andersson, G. (2018). Internet-based psychological treatments: A review of randomized controlled trials. Anxiety, Stress & Coping.

Skuteczność w przypadku leczenia depresji
Źródło: Titov, N., et al. (2020). Clinical outcomes from an Internet-delivered CBT program for depression.

Terapia grupowa online
Źródło: Austin, J., et al. (2021). Effectiveness of online group therapy. Canadian Journal of Psychiatry.

Zadowolenie i komfort pacjentów
Źródło: Feijt, M., et al. (2022). Patients’ experiences with online therapy. Frontiers in Psychology.
Feijt, M., et al. (2022). Patients’ perspectives on online therapy: A qualitative study. Frontiers in Psychology.

Badanie satysfakcji pacjentów z terapii przez wideokonferencje
Źródło: Lattie, E. G., et al. (2021). Patient satisfaction with video-based psychotherapy. JMIR Mental Health.

Spotkanie online odbywa się za pośrednictwem komputera, tableta lub telefonu. Terapeuta porozmawia z Tobą za pomocą wideokomunikatora, a link do spotkania otrzymasz drogą mailową kilka chwil po umówieniu się na wizytę. Ze swojej strony musisz jedynie zadbać o dostęp do internetu oraz zapewnić sobie cichą i prywatną przestrzeń.

Psychoterapia jest dla każdej osoby, która chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne, zrozumieć siebie lepiej, rozwiązać trudności emocjonalne lub nauczyć się radzić sobie z wyzwaniami życiowymi. Może być skierowana zarówno do osób zmagających się z poważnymi problemami psychicznymi, jak i tych, które szukają wsparcia w rozwoju osobistym.

Psychoterapia jest dla każdego, kto odczuwa potrzebę zmiany, wsparcia lub zrozumienia siebie. Niezależnie od tego, czy chodzi o poważne zaburzenia psychiczne, trudności życiowe, czy chęć osobistego rozwoju, psychoterapia może być skutecznym narzędziem prowadzącym do lepszego życia.

Oczywiście! Możesz to zrobić bez najmniejszych problemów do 24 godzin przed
planowanym spotkaniem.

Oczywiście! Możesz to zrobić bez najmniejszych problemów do 24 godzin przed
planowanym spotkaniem.

Tak, ale musisz pamiętać, aby odwołać ostatnią wizytę co najmniej 24 godziny przed jej planowanym rozpoczęciem. Jeżeli tego nie zrobisz nie, niestety nie będziemy w stanie zwrócić Ci pieniędzy.

W naszej ofercie znajdziesz następujące formy wsparcia:

  • Terapia indywidualna dla dorosłych we wszystkich nurtach terapeutycznych (krótko i długoterminowa)
  • Konsultacje psychologiczna
  • Terapia dla młodzieży
  • Terapia uzależnień
  • psychoterapia par
  • coaching, mentoring
  • konsultacje psychodietetyczne
  • konsultacje seksuologiczne
  • konsultacje rodzicielskie
  • wsparcie psychologa sportowego
  • edukacja z zakresu psychologii

Upewnij się że masz stabilne połączenie internetowe. Zadbaj o spokojne, prywatne miejsce, gdzie będziesz mógł swobodnie rozmawiać.

Przygotuj słuchawki z mikrofonem, szklankę wody oraz listę tematów, które chciałbyś poruszyć.

Psychoterapia przynosi szereg korzyści na wielu płaszczyznach życia. Pomaga w poprawie zdrowia psychicznego, budowaniu lepszych relacji, radzeniu sobie z trudnościami, a także wspiera rozwój osobisty. Niezależnie od tego, czy ktoś szuka wsparcia w leczeniu zaburzeń psychicznych, czy w rozwoju osobistym, psychoterapia może być wartościowym narzędziem prowadzącym do lepszego życia.

Psychoterapeuta online świadczy dokładnie takie same usługi jak psychoterapeuta stacjonarny (w gabinecie).  Jedyna różnica polega na tym, że w terapii online wykorzystuje się wideo komunikatory. Warto zaznaczyć, że wiele psychoterapeutów świadczy swoje usługi zarówno w formie online jak i stacjonarnie (w gabinetach).

Dla terapii indywidualnej standardowa sesja trwa 50 minut. Jest to wystarczająca ilość czasu, która pozwala na pracę w komfortowych warunkach zarówno dla pacjenta jaki i dla terapeuty.

Częstotliwość sesji terapeutycznych zależy od kilku czynników, takich jak rodzaj terapii, potrzeby pacjenta, cele terapeutyczne oraz dostępność czasowa i finansowa. Terapia online pozwala na większą elastyczność w planowaniu sesji, co może być korzystne dla osób z napiętym grafikiem lub ograniczonymi możliwościami czasowymi.

Zazwyczaj sesje terapeutyczne odbywają się raz w tygodniu, co umożliwia regularność i skuteczność terapii. Jednak w zależności od potrzeb pacjenta, rodzaju terapii i celów, możliwe są inne częstotliwości. Najlepsze rozwiązanie powinno być omawiane z terapeutą i dostosowane do indywidualnych wymagań.

Pierwsza sesja z psychologiem (czasem nazywana konsultacją wstępną) jest kluczowym etapem rozpoczęcia terapii. Jej głównym celem jest nawiązanie relacji terapeutycznej, zrozumienie problemów pacjenta, ustalenie wstępnych celów terapii oraz omówienie zasad współpracy.

Jest to spokojna i bezpieczna rozmowa, która daje pacjentowi możliwość zdecydowania, czy chce kontynuować terapię.

Koszt wizyty zaczyna się od 159 zł. Ceny konsultacji zależą od doświadczenia i wykształcenia specjalisty. Na platformie znajdziesz informacje o cenniku każdego specjalisty, co pozwoli Ci na dostosowanie wyboru zarówno do Twoich możliwości finansowych jak i indywidualnych preferencji.

Na naszej platformie znajdziesz specjalistów z zakresu psychoterapii, rozwoju osobistego, psychodietetyki, seksuologii, terapii uzależnień oraz psychologii sportu.