Przewodnik pełen empatii, nadziei i zrozumienia Depresja to nie tylko chwilowy smutek czy gorszy dzień. To głęboka, przewlekła choroba, która dotyka całej osobowości człowieka – jego myśli, uczuć, zachowań i relacji z innymi. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się jak kochać
Czym jest WWO, czyli osoba wysoce wrażliwa? Współczesna psychologia coraz częściej zwraca uwagę na szczególną cechę temperamentu, jaką jest wysoka wrażliwość. Osoba wysoce wrażliwa (z ang. Highly Sensitive Person, HSP) to termin wprowadzony
„Mamo, tato… ja już nie daję rady.”Te słowa – czasem wypowiedziane na głos, a częściej skrywane w ciszy – to wołanie o pomoc. Niewidzialne. Ciche. Często niezrozumiane. Depresja u nastolatków nie zawsze wygląda tak, jak myślimy. Nie zawsze to łzy. Często to milczenie.
Wiele osób kojarzy depresję z wyraźnym smutkiem, płaczem, wycofaniem się z życia społecznego i brakiem motywacji do codziennych działań. Tymczasem istnieje także mniej oczywista, trudniejsza do rozpoznania forma tej choroby – cicha depresja. To stan, który często pozostaje
Depresja u mężczyzn to temat, który wciąż bywa pomijany lub bagatelizowany – zarówno przez samych zainteresowanych, jak i ich otoczenie. Społeczne stereotypy, presja bycia „twardym” i nieokazywanie emocji sprawiają, że wielu mężczyzn cierpi w milczeniu, nierzadko przez długie lata.
Współczesne tempo życia, stres, niepewność jutra i przewlekłe napięcie psychiczne to czynniki, które coraz częściej prowadzą do poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym. Jednym z najczęstszych wyzwań, z jakimi mierzą się pacjenci, są depresja lękowa oraz zaburzenia depresyjno-lękowe. Choć
Czyli profesjonalna terapia online na wyciągnięcie ręki. Emigracja to wyjątkowe doświadczenie, które niesie za sobą zarówno szanse, jak i wyzwania. Polski psycholog w Holandii może być nieocenionym wsparciem dla osób, które zmagają się z wyzwaniami emigracji.
Zamartwianie się to jedno z najczęstszych wyzwań, z jakimi zmagamy się w codziennym życiu. Dotyczy ono każdego z nas bez względu na wiek, płeć czy status zawodowy. W tym artykule opowiemy, czym jest zamartwianie, dlaczego tak często się martwimy i –
Czym jest narcyzm? Narcyzm to pojęcie, które coraz częściej pojawia się w przestrzeni publicznej. Używamy go zarówno w żartobliwym kontekście, mówiąc o osobach zapatrzonych w siebie, jak i w poważnych rozmowach o toksycznych relacjach. Ale czym naprawdę jest narcyzm z psychologicznego
Empatia, obecność i zrozumienie jako fundament pomocy Kryzys psychiczny może dotknąć każdego — niezależnie od wieku, statusu społecznego, wykształcenia czy doświadczenia życiowego. To moment załamania, dezorientacji, często paraliżującego lęku lub głębokiego smutku. Osoba w takim stanie
Depresja wysokofunkcjonująca to temat coraz częściej poruszany zarówno przez specjalistów zdrowia psychicznego, jak i osoby, które pozornie „radzą sobie świetnie”, ale w rzeczywistości codziennie toczą wewnętrzną walkę. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z obniżonym nastrojem,
Czym jest zdrowie psychiczne? Zdrowie psychiczne to nie tylko brak zaburzeń psychicznych. To ogólny stan dobrostanu emocjonalnego, psychicznego i społecznego, który pozwala nam funkcjonować na co dzień, radzić sobie ze stresem, budować relacje, podejmować decyzje i realizować własny potencjał. W skrócie:
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne zanim będzie za późńo… Zdrowie psychiczne to fundament, na którym budujemy satysfakcję z życia, relacje oraz zdolność radzenia sobie z wyzwaniami. W dynamicznym świecie, gdzie stres i presja społeczna stają się codziennością, świadome dbanie o dobrostan
Autosabotaż to mechanizm psychologiczny, w którym nieświadomie lub półświadomie utrudniamy sobie osiągnięcie celów, mimo pozornego dążenia do nich. W tym artykule przyjrzymy się, jak autodestrukcyjne wzorce wpływają na nasze życie zawodowe, relacje i zdrowie psychiczne, oraz podpowiemy, jak
W świecie psychologii osobowość odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu naszych relacji, decyzji zawodowych i codziennych wyborów. W ostatnich latach coraz więcej mówi się o osobach, które nie wpisują się jednoznacznie w schematy ekstrawertyków lub introwertyków. To właśnie ambiwertycy
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych metod leczenia zaburzeń psychicznych, stosowana zarówno w pracy z dorosłymi, jak i dziećmi. W tym artykule wyjaśniamy, na czym polega, jak przebiega oraz dlaczego warto rozważyć ją w formie online. Odpowiadamy również
W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i ciągłego pośpiechu, coraz więcej osób doświadcza kryzysów psychicznych. To zjawisko, choć powszechne, wciąż bywa tematem tabu. W tym artykule wyjaśniamy, czym jest kryzys psychiczny, jakie są jego objawy i jak
Czym jest prawdziwa miłość? Miłość to temat, który od wieków fascynuje, inspiruje i rodzi tysiące pytań. Czym tak naprawdę jest prawdziwa miłość? Czy chodzi o bliskość fizyczną? Czy odległość może ją zniszczyć? Czy istnieje wiek, w którym przychodzi? A może to uczucie, które nie zna
Emigracja to wyjątkowe doświadczenie, które niesie za sobą zarówno szanse, jak i wyzwania. Polski psycholog w Norwegii może być nieocenionym wsparciem dla osób, które zmagają się z wyzwaniami emigracji. Dla wielu Polaków mieszkających za naszą zachodnią
Zaburzenia psychosomatyczne to temat, który w ostatnich latach zyskuje coraz większe zainteresowanie zarówno wśród specjalistów, jak i osób poszukujących odpowiedzi na swoje problemy zdrowotne. W tym artykule przyjrzymy się temu, czym są zaburzenia psychosomatyczne, jakie są ich przyczyny
